كتاب قوة التركيز الذهني SECRETS

على الرغم من أنَّها أمور بسيطة جداً، إلا أنَّك ستندهش من عدد المرات التي سبق ونسيتَ فيها مكافأة نفسك نتيجة قيامك بعملٍ جيد.وهذا طبعا ينطبق على استخدام السوشيل ميديا والجوال بشكل عام .يُعدُّ ال�

الآن، عندما نركز على تحسين مهارة معينة كالتركيز، يستجيب الدماغ بزيادة إنتاج المايلين حول الخلايا العصبية المستخدمة في هذه العملية.. وبصراحة انا بستعجب من الناس اللي بيهزأوا او بيقللوا من هذا �

كل تحدي نواجهه يزودنا بدروس ويشحذ مهاراتنا ويجعلنا أكثر صلابة. لذا، تصبح مواجهة التحديات ليست مسألة “إذا” بل “كيف”.كن حازماً: الحزم والعزم للتمرن على التركيز والإرادة القوية لتحقيق ذلك هي ا�

في هذا السياق، يُعتبر التفكير المنظم وتقنيات الوعي الذاتي كحلول. من خلال الحصول على ذهن صافي، يمكن للفرد توجيه طاقاته بكفاءة نحو المهام التي تتماشى مع أهدافه.صعوبة التفكير بوضوح، ومن ثم عدم ال

بالإضافة إلى ذلك، يُسلط الضوء على فوائد ممارسة الرياضة، ليس فقط من حيث الصحة الجسدية ولكن أيضًا في تعزيز الصحة العقلية والتحسين المستمر في الأداء.من ناحية أخرى، يُنشِّط التروي جهازك العصبي ال